treino

Qualidade de Vida 

Efeito Pouco Relatado da Musculação sobre a Saúde

Maio 3, 2017 Santiago Paes 0 comentários exercício, exercício físico, musculação, musculação faz bem?, posso fazer musculação?, qualidade de vida, saúde, treinamento, treino

Que a prática de musculação é capaz de melhorar a composição corporal, fortalecimento muscular e emagrecimento, todos já sabem. Diversos

Ler mais

Hipertrofia 

Qual a Carga Ideal Para o Ganho de Massa Muscular?

Maio 3, 2017Maio 3, 2017 Santiago Paes 0 comentários carga ideal para ganhos de hipertrofia, carga ideal para ganhos de massa muscular, ganho de massa muscular, hipertrofia, musculação, quais mais peso melhor, treinamento, treino

E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais

Ler mais

Exercício Físico 

O Que É Necessário para Prescrever um Bom Treino?

abril 27, 2017 Santiago Paes 0 comentários atividade física, exercício, prescrição de treinamento, prescrição de treino, treinamento, treino

O treinamento físico é uma importante  atividade que utiliza o movimento humano como base para o desenvolvimento de  capacidades psicofísicas 

Ler mais

Hipertrofia Nutrição Suplementação 

Consumo de Aminoácidos Durante A Musculação Aumenta A Hipertrofia Muscular?

abril 10, 2017abril 10, 2017 Santiago Paes 0 comentários aminoácidos, aminoácidos durante o treino de musculação, aminoácidos intra treino, ganho de massa muscular, hipertrofia, treino

Consumo de aminoácidos durante a musculação aumenta a hipertrofia muscular? A resposta é um catabólico NÃO!  Existem relatos de que o

Ler mais

Emagrecimento Exercício Físico Treinamento aeróbio 

Treinamento para Emagrecimento: como o Profissional deve Prescrever?

abril 5, 2017abril 20, 2017 Renato Bianchini 2 Comentários aej, aeróbico em jejum, aeróbio, aeróbio contínuo, aeróbio para emagrecer, aerobio para perder barriga, aeróbio para queimar hordura, atividade física, emagrecer, emagrecimento, exercício, exercício físico, hiit, hiit para emagrecer, hiit para perder barriga, hiit para queimar gordura, melhor exercício para queima de gordura, melhor treino para perder barriga, perda de peso, perder barriga, perder gordura, qual o melhor treinamento para o emagrecimento, qual o melhor treino para perder barriga, treinamento, treino

Na busca da melhor metodologia para prescrever um treino, nos deparamos com diversos protocolos. Controlando a intensidade, duração e o

Ler mais

Exercício Físico Qualidade de Vida 

O Exercício Físico Pode Melhorar a sua Capacidade Cognitiva?

abril 3, 2017abril 25, 2017 Vitor Mendonça 0 comentários aej, atividade física e o cérebro, aumentar capacidade cognitiva, capacidade cognitiva, cérebro, cognição, como melhorar a cognição, corrida, exercício, exercício físico, exercício físico e o cérebro, hiit, musculação, pensar melhor, saúde do cérebro, treinamento, treino

É comum ver discussões sobre a ligação do exercício físico com a saúde do cérebro (capacidade cognitiva). Já existem estudos

Ler mais

Exercício Físico Hipertrofia 

Por que Treinar a Noite É Melhor?

fevereiro 13, 2017 Santiago Paes 0 comentários musculação, treino

Antes de argumentar que seu treino matinal é ótimo e revigorante, entenda que o melhor horário é aquele em que

Ler mais

Exercício Físico Hipertrofia Performance 

Treino de Força Gera Menos Hipertrofia Muscular?

janeiro 6, 2017 Santiago Paes 0 comentários força, ganho de massa muscular, hipertrofia, treino

“Cala a boca e treina! Quanto mais “peso” melhor! Aqui é faca na caveira! Tem que fazer até iscurecer as

Ler mais