Efeito Pouco Relatado da Musculação sobre a Saúde
Que a prática de musculação é capaz de melhorar a composição corporal, fortalecimento muscular e emagrecimento, todos já sabem. Diversos
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treino
Qual a Carga Ideal Para o Ganho de Massa Muscular?
E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais
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O Que É Necessário para Prescrever um Bom Treino?
O treinamento físico é uma importante atividade que utiliza o movimento humano como base para o desenvolvimento de capacidades psicofísicas
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Consumo de Aminoácidos Durante A Musculação Aumenta A Hipertrofia Muscular?
Consumo de aminoácidos durante a musculação aumenta a hipertrofia muscular? A resposta é um catabólico NÃO! Existem relatos de que o
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Treinamento para Emagrecimento: como o Profissional deve Prescrever?
Na busca da melhor metodologia para prescrever um treino, nos deparamos com diversos protocolos. Controlando a intensidade, duração e o
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O Exercício Físico Pode Melhorar a sua Capacidade Cognitiva?
É comum ver discussões sobre a ligação do exercício físico com a saúde do cérebro (capacidade cognitiva). Já existem estudos
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Por que Treinar a Noite É Melhor?
Antes de argumentar que seu treino matinal é ótimo e revigorante, entenda que o melhor horário é aquele em que
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Treino de Força Gera Menos Hipertrofia Muscular?
“Cala a boca e treina! Quanto mais “peso” melhor! Aqui é faca na caveira! Tem que fazer até iscurecer as
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