Efeito Pouco Relatado da Musculação sobre a Saúde
Que a prática de musculação é capaz de melhorar a composição corporal, fortalecimento muscular e emagrecimento, todos já sabem. Diversos
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treinamento
Qual a Carga Ideal Para o Ganho de Massa Muscular?
E se eu disser que acaba de ser publicado um estudo mostrando que nem mesmo a carga ou alterações hormonais
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O Que É Necessário para Prescrever um Bom Treino?
O treinamento físico é uma importante atividade que utiliza o movimento humano como base para o desenvolvimento de capacidades psicofísicas
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Treinamento para Emagrecimento: como o Profissional deve Prescrever?
Na busca da melhor metodologia para prescrever um treino, nos deparamos com diversos protocolos. Controlando a intensidade, duração e o
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O Exercício Físico Pode Melhorar a sua Capacidade Cognitiva?
É comum ver discussões sobre a ligação do exercício físico com a saúde do cérebro (capacidade cognitiva). Já existem estudos
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Quais Exercícios devo Fazer com O Objetivo de Emagrecimento?
A prática regular de exercícios físicos é comprovadamente eficaz para o emagrecimento. Embora o tamanho da perda de peso seja
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Por que #30tododia?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a American College of Sports Medicine (ACSM), Escola Americana de Medicina do
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