Quais Fatores Influenciam o Ganho de Peso?
Sabe aquela história de que existem diversas variáveis que influenciam no ganho de peso corporal. Pois bem, hoje daremos “nomes
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perda de peso
Por Que Hipertrofiar Emagrece? Uma Visão Diferente
A prática regular e incremental de musculação associada a alimentação adequada é capaz de aumentar a massa muscular isenta de gordura.
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Ganho de Peso Afeta A Capacidade Cognitiva?
O ganho de peso corporal/obesidade, principalmente quando desenvolvida em períodos iniciais da vida desencadeia uma diminuição da capacidade de aprendizagem
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Emagrecimento e Mindfulness: Como Colocar A Sua Mente à Seu Favor?
O termo atenção plena, mindfulness ou ainda consciência plena designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção
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Criar Altas Expectativas de Perda de Peso Ajuda nos Resultados?
Um dos problemas em quem objetiva a perda de peso é a ansiedade e expectativa por mudanças imediatas. Os aspectos motivacionais
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O que É Mais Importante para Emagrecer: Dieta ou Exercício Físico?
Dieta ou exercício físico? Ou os dois? A partir do momento que conseguirmos compreender quais são os diversos “caminhos” que
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Por que Certas Dietas Podem Engordar ao Invés de Emagrecer?
Por que certas dietas ao invés de emagrecer, aumentam o ganho de peso corporal? Primeira coisa a ser considerada é
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Hiit é Sempre Melhor que Aeróbio Contínuo para Perda de Peso?
O exercício físico do tipo aeróbio quando realizado cronicamente estimula nosso corpo a desenvolver adaptações capazes de aumentar nossa utilização
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Treinamento para Emagrecimento: como o Profissional deve Prescrever?
Na busca da melhor metodologia para prescrever um treino, nos deparamos com diversos protocolos. Controlando a intensidade, duração e o
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5 Técnicas para Diminuir Compulsões Alimentares
A organização mundial da saúde, em 2013, já estava atenta para os perigos das compulsões alimentares. Os estudos nos mostram
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