Qual o Volume, Intensidade e Frequência de Treino Ideais para Gerar Hipertrofia?

Você sabe manipular as variáveis volume, intensidade e frequência para gerar o máximo de hipertrofia? Se você preferir consumir o conteúdo

Ler mais

Qual o Tempo de Intervalo IDEAL para Gerar Hipertrofia?

Você sabe qual é o tempo de intervalo ideal para gerar a hipertrofia muscular? Se preferir consumir o assunto por

Ler mais

Qual Volume de Treino Ideal Para Hipertrofia?

Quantas séries por grupo muscular são suficientes para garantir uma boa hipertrofia? Qual o volume de treino ideal para hipertrofia?

Ler mais

Dietas com Mais Proteínas São Suficientes para Hipertrofia?

O consumo de aminoácidos essenciais advindos da dieta é condição sinequanon para o aumento da capacidade hipertrófica muscular. Indivíduos engajados

Ler mais

O Exercício Físico Pode Melhorar a sua Capacidade Cognitiva?

É comum ver discussões sobre a ligação do exercício físico com a saúde do cérebro (capacidade cognitiva). Já existem estudos

Ler mais