Por que A Maiorias das Dietas Não Funcionam?
Em 2030 teremos mais de 3 bilhões de pessoas acima do peso ideal em todo mundo. E pensar que o
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emagrecimento
O Que Emagrece Mais? Exercício Aeróbio ou Musculação?
Vocês que nos acompanham já estão carecas de saber isso, mas conhecimento nunca é de menos. Na última semana foi
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Ganhar Massa Muscular Emagrece?
Sim, ganhar massa muscular emagrece! Rápido, ligeiro e rasteiro! Nossa composição corporal dita o comportamento de vias metabólicas importantes no
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Para Emagrecer, Preciso Perder Peso?
Parece um paradoxo não é mesmo? No entanto não é! Perder peso e emagrecer não necessariamente são a mesma coisa.
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Quais Fatores Influenciam o Ganho de Peso?
Sabe aquela história de que existem diversas variáveis que influenciam no ganho de peso corporal. Pois bem, hoje daremos “nomes
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Quanto o EPOC do Exercício Físico Contribui para O Emagrecimento?
A recuperação de uma sessão de exercício físico requer uma elevação no metabolismo oxidativo referido como consumo excessivo de oxigênio
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Efeito Iô Iô: Por Que Engordamos Novamente O peso Perdido?
O popularmente chamado efeito iô iô ou sanfona, remete ao reganho do peso corporal perdido, após certo tempo de uma
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Por Que Hipertrofiar Emagrece? Uma Visão Diferente
A prática regular e incremental de musculação associada a alimentação adequada é capaz de aumentar a massa muscular isenta de gordura.
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Emagrecimento e Mindfulness: Como Colocar A Sua Mente à Seu Favor?
O termo atenção plena, mindfulness ou ainda consciência plena designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção
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Criar Altas Expectativas de Perda de Peso Ajuda nos Resultados?
Um dos problemas em quem objetiva a perda de peso é a ansiedade e expectativa por mudanças imediatas. Os aspectos motivacionais
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