Quais Benefícios Podemos Obter Através da Creatina, Além de Ganhos de Força e Hipertrofia?
A creatina (Cr) é produzida no fígado ou obtida exogenamente a partir de alimentos, como a carne e peixe, ou
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Os Dois Maiores Mitos da Creatina – Saiba Como Usar
Os mitos da creatina: O uso de desta como suplementação para atletas e praticantes de musculação vem sendo cercado de mitos
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Beta-Alanina, É A Nova Creatina?
A beta alanina é um aminoácido não essencial. Seu consumo, é capaz de aumentar a concentração do dipeptídeo carnosina, uma
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Creatina Não Previne Perda de Massa Muscular
A suplementação com creatina é bem documentada na literatura científica. Principalmente quando o objetivo é aumento da potência muscular anaeróbica,
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