30 Mitos da Nutrição e Exercício Físico
30 mitos da Nutrição e Exercício Físico é uma série que montamos em nosso facebook. E que compilamos aqui nesse post do site! Ao clicar em cada dica, você é redirecionado para um post de nossa página no facebook! Espero que gostem:
30 mitos da Nutrição e Exercício Físico:
2. Tribullus terrestries funciona
5. Para emagrecer precisamos comer menos
6. Whey protein engorda 7. Glutamina funciona
9. BCAA aumenta massa muscular
10. Substituir refeições por shakes é saudável
11. Existem alimentos engordativos
13. HIIT emagrece mais que aeróbio contínuo
15. Beber água alcalina faz bem a saúde
18. Aeróbio em jejum é efetivo no emagrecimento
22. Exercício aeróbio faz perder massa muscular
23. Pra emagrecer devo comer de 3 em 3 horas
25. É necessário refeição pré-treino
26. É necessário refeição pós-treino
27. Quanto maior o peso e menor as repetições, maior a hipertrofia
28. A redução da gordura emagrece mais do que reduzir carboidratos
29. Quanto mais proteínas, maior a hipertrofia
Referências:
Você encontra todas as referências nos links de cada dica!