Qual é a Velocidade de Movimento Ideal na Musculação?

 Pouquíssimas pessoas controlam a velocidade em que executam um exercício de musculação. Porém, é muito importante entender como isso pode influenciar os seus resultados. Seja ganho de força, hipertrofia muscular, potência ou emagrecimento. Então eu te pergunto, qual é a velocidade de movimento ideal na musculação?

Nesta transmissão ao vivo pelo facebook, nosso consultor Renato Bianchini, explica qual é a velocidade ideal para você otimizar os resultados:

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Você planeja começar a emagrecer?

Recebemos inúmeras perguntas sobre emagrecimento desde o dia que a Citius foi criada. Fomos respondendo todas, até chegar uma hora que nossos conteúdos tinham que suprir essa demanda.

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