É Possível Fazer Musculação em Casa?

Inúmeras vezes recebemos perguntas em nossas mídias sociais e e-mail se é possível fazer musculação em casa. E a nossa resposta é SIM! Com algumas adaptações e criatividade, você consegue fazer um treino completo em casa, só com o peso do corpo ou com o auxílio de alguns itens.

Com o objetivo de auxiliar quem pretende fazer seu treino em casa, criamos uma série de vídeos com exercícios que podem ser feitos só com o peso do corpo e em diferentes níveis de dificuldade!

Confira abaixo:

Musculação em casa – Nível Iniciante
Musculação em casa – Nível Intermediário
Musculação em casa – Nível Avançado

Quer ver mais conteúdo como esse? Assina o nosso canal no youtube: Canal Citius – Exercício, Nutrição e Resultado

Você planeja começar a emagrecer?

Recebemos inúmeras perguntas sobre emagrecimento desde o dia que a Citius foi criada. Fomos respondendo todas, até chegar uma hora que nossos conteúdos tinham que suprir essa demanda.

Daí veio a ideia de criar um conteúdo exclusivo para todos que queiram emagrecer de verdade. Um programa completo sobre alimentação, treinamento físico e sustentação de hábitos que vai te ajudar a atingir o seu objetivo de emagrecimento. Conheça o Programa de Emagrecimento Inteligente:

 

 

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