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A ciência da Nutrição para Hipertrofia de forma simplificada.

Garanta agora a sua vaga no Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia:

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Sim! Eu quero me inscrever no Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia!
João da Silva
Prof. Santiago Paes
Santiago Paes é Nutricionista, Educador Físico, Doutorando Ufv/Ufjf, Especialista em Fisiologia do Emagrecimento; Reabilitação e Treinamento Físico. Autor e coautor de mais de 33 Artigos Científicos, Nacionais e Internacionais.

Como é o Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia?

100% ONLINE

O curso é 100% online, você pode ver e rever as aulas de onde você quiser e quantas vezes quiser, basta ter acesso a internet.

ACESSO VITALÍCIO

O acesso ao curso é vitalício e o seu acesso não expira, ou seja, você pode rever todas as aulas e acessar as atualizações sempre que quiser.

100% BASEADO EM CIÊNCIA

Para quem já conhece o padrão Citius, este curso segue o padrão. São mais de 100 artigos referenciados e atualizados, é o mais alto nível de conhecimento produzido no mundo entregue para você já "mastigado" para aplicar na prática.

COMUNIDADE
DO PROF. SANTIAGO PAES

Participar de um curso online pode parecer uma tarefa solitária, mas não é. Dentro do curso temos uma comunidade de alunos para um auxiliar o outros e toda a comunidade crescer junta em busca da excelência na profissão.

CERTIFICAÇÃO

Ao participar do curso você receberá um certificado emitido pelo Prof. Santiago Paes e estará ao lado dos melhores profissionais do país.

ATUALIZAÇÃO CONSTANTE

O curso tem atualização constante, novas aulas são introduzidas, aulas antigas são atualizadas e você tem acesso ao conteúdo do curso de agora e a todas as atualizações futuras.

INVESTIMENTO ÚNICO

Como o curso tem acesso vitalício e atualização constante, você pagará apenas uma vez e nunca mais na sua vida irá precisar procurar uma outra capacitação na área . É o ponto final na sua busca.

SUPORTE TOTAL

O Prof. Santiago Paes estará sempre disponível para dar suporte a você. Dentro da plataforma você consegue tirar todas as suas dúvidas com a equipe e acelerar o seu processo de aprendizado.

CAPACITAÇÃO PARA O MERCADO

Você vai aprender a base, o passo a passo, as estratégias e as técnicas para utilizar no seu dia a dia como nutricionista.

Conheça os módulos do Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia

Isto é

Módulo 1 - HIPERTROFIA MUSCULAR: Entendendo as variáveis de treinamento resistido.

[Aula 1] Seja bem vindo ao curso
[Aula 2] Conceituando Hipertrofia Muscular
[Aula 3] Vias diretas e indiretas que estimulam a hipertrofia
[Aula 4] Principais componentes do treinamento resistido
[Aula 5] Cargas de treino baixas e altas podem levar a hipertrofia
[Aula 6] Principal variável de treinamento responsável pela hipertrofia
[Aula 7] Percentual da carga de treino e resposta hipertrófica
[Aula 8] Prescrição do volume semanal de treino
[Aula 9] Frequência semanal de treinamento e volume ideal
[Aula 10] Periodização do treinamento e intensidade relativa da carga
[Aula 11] Principais componentes do estresse metabólico
O globo

Módulo 2 - VIAS SINALIZATÓRIAS DO GANHO DE MASSA MUSCULAR: Inflamação, modulação nutricional e maximização meta.

[Aula 1] Atividade inflamatória, sinalização e exercício físico
[Aula 2] Agentes inflamatórios e dieta e dieta anti-inflamatória
[Aula 3] Modulação nutricional e interação metabólica
[Aula 4] Variabilidade metabólica e morfológica
[Aula 5] Epigenética, memória muscular e destreinamento
[Aula 6] Fatores ligados ao ganho de peso corporal

Uol

Módulo 3 - PLANEJAMENTO DA DIETA: Necessidades diárias, balanço e gasto calórico e monitoração dos resultados.

[Aula 1] Avaliação da composição corporal
[Aula 2] Cálculo das necessidades energéticas
[Aula 3] Balanço energético e fator atividade física
[Aula 4] Necessidade, superávit e déficit calórico
[Aula 5] Identificação de nível de treinamento e monitoração da carga de treino
[Aula 6] Zonas de treinamento aeróbio e estimativa de gasto calórico
[Aula 7] Gasto energético na musculação
[Aula 8] Estratégias para aumento do gasto calórico na musculação

Isto é

Módulo 4 - PERIODIZAÇÃO NUTRICIONAL: Conceito, aplicação, manejo e ajuste nutricional

[Aula 1] Conceitos e introdução a periodização nutricional
[Aula 2] Principais considerações para a nutrição destinada ao ganho de massa muscular
[Aula 3] Pirâmides dos principais componentes da nutrição e treinamento de hipertrofia
[Aula 4] Elaborando uma periodização nutricional
[Aula 5] Monitoramento e magnitude dos ganhos semanais
[Aula 6] Fase de perda de peso e ajuste da densidade muscular
[Aula 7] Fase de ganho de peso e ajuste da densidade muscular
[Aula 8] Ajustes calóricos nos fins de semana e melhora dos resultados
[Aula 9] Nível de treinamento e Manejo calórico do superávit
[Aula 10] Quanto de massa muscular se ganha por ano
[Aula 11] Protocolo de hidratação natural e perda de peso
[Aula 12] Ajuste hídrico e redução do catabolismo muscular
[Aula 13] Frutose e perda de peso
[Aula 14] Ajuste do volume de treino em função das fases de periodização nutricional
Isto é

Módulo 5 - RECOMENDAÇÕES DOS MACRONUTRIENTES E ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS AVANÇADAS DE OTIMIZAÇÃO METABÓLICA

[Aula 1] Recomendações de macronutrientes para praticantes de musculação
[Aula 2] Diretrizes nutricionais no esporte
[Aula 3] Ajuste do consumo de carboidrato no treinamento resistido
[Aula 4] Entendendo a estratégica carbo cycle e carbo loading
[Aula 5] Metabolismo glicolítico e depleção de glicogênico muscular
[Aula 6] Fatores associados a depleção do glicogênio muscular
[Aula 7] Estratégias alimentares para ajuste do glicogênio muscular
[Aula 8] Efeito do treinamento realizado com consumo baixo carboidrato
[Aula 9] Prática de musculação em condições de consumo baixo de carboidrato
[Aula 10] Efeito do carboidrato na proteção contra o catabolismo e estímulo insulinotrópico
[Aula 11] Entendendo a associação do exercício aeróbio junto a musculação
[Aula 12] Manejos dietéticos para o treinamento concorrente
[Aula 13] Os 8 modelos que explicam a fadiga muscular
[Aula 14] Estratégias dietéticas para reduzir a perda de força no treino concorrente
[Aula 15] Switch metabólico e jejum intermitente para o ganho de massa muscular
[Aula 16] Balanço proteico diário, catabolismo e quantidade de absorção de proteínas por refeição
[Aula 17] Nível de treinamento e aumento das taxas de absorção proteica
[Aula 18] Desmistificando os valores de absorção proteica das refeições
[Aula 19] Duração da sensibilidade nutricional pós-treino e adaptações iniciais do treinamento
[Aula 21] Consumo proteico e limiar de excitabilidade da leucina
[Aula 22] Qual whey protein é melhor
[Aula 23] BCAAs e consumo de aminoácidos intra treino
[Aula 24] O que fazer para ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo
[Aula 25] Quanto de proteína é preciso consumir

Isto é

Módulo 6 - COADJUVANTES ESPECIAIS ASSOCIADOS A HIPERTROFIA MUSCULAR: sono, ciclo circadiano, cronotipo, antioxidantes, atividade intestinal, testosterona, cortisol e overtraing

[Aula 1] Nutrição, atividade hormonal e ciclo circadiano
[Aula 2] Cronotipo e aumento de massa muscular
[Aula 3] Antioxidantes auxiliam ou prejudicam a hipertrofia
[Aula 4] Problemas relacionados a variação das dietas intermitentes
[Aula 5] Atividade intestinal modulando os ganhos de massa muscular
[Aula 6] Estresse, testosterona e agentes modulatórios
[Aula 7] Vitamina D, magnésio, zinco e testosterona
[Aula 8] Modulação hormonal a partir do treinamento de musculação
[Aula 9] Avaliação dos indícios de overtraining
Isto é

Módulo 7- ERGOGÊNICOS E SUPLEMENTOS ALIMENTARES: Efetividade, necessidade, dose, quando usar e custo-benefício

[Aula 1] Ergogênicos e Suplementos alimentares mais utilizados
[Aula 2] Suplementos alimentos na fase de bulking
[Aula 3] Suplementos e ergogênicos O que funciona e o que não funciona
[Aula 4] Suplementação de proteína quando, em que momento e por que
[Aula 5] Tudo sobre creatina
[Aula 6] Quando posso usar beta-alanina
[Aula 7] Bicarbonato de sódio é válido usar
[Aula 8] Desvendando o uso de cafeína
[Aula 9] Ergogênicos indiretos, tamponantes, vasodilatadores e retentores hídricos
[Aula 10] Ergogênicos vasodilatadores
[Aula 11] Glutamina e massa muscular
[Aula 12] Ômega 3 e massa muscular
[Aula 13] Obrigado

Para quem é o Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia?

  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem dominar a montagem de planos alimentates para hipertrofia
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem ser certificados pelo método de Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia
  • Profissionais e estudantes de nutrição que desejam ser uma referência na área de nutrição para hipertrofia
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem valorizar o seu trabalho
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem aumentar o seu faturamento
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem dominar o assunto sem precisar gastar centenas de horas para tal
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem estar no topo dos profissionais de sucesso da área
  • Profissionais e estudantes de nutrição que querem estar atualizados com o mais alto nível de ciência da nutrição para hipertrofia
  • Leigos e outros profissionais da área de saúde que querem entender de nutrição para hipertrofia
Sim! Eu quero me inscrever no Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia!

Conteúdo da Certifcação em Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia

O Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia é baseado no conhecimento científico que gera resultados. É um material 100% organizado, aprofundado e atualizado. Você terá a chance de acessar todo esse conteúdo quando quiser, onde quiser e permanentemente. 
  • 5 Módulos Completos
  • Técnicas Dietéticas Avançadas para Hipertrofia
  • Passo a Passo da Prescrição de Dietas de Hipertrofia Muscular
  • Conteúdo 100% Aplicado na Prática
  • Mitos da Nutrição para Hipertrofia
  • Tudo sobre Macronutrientes, seleção de alimentos e estratégias alimentares.
  • Fisiologia e Adaptações Nutricionais
  • Como Desenvolver Autoridade no seu Campo de Atuação
  • 100% do Material do Curso é Embasado em diversos Artigos Científicos 
  • Como Fazer uma Prescrição de Dieta Individualizada
Sim! Eu quero me inscrever no Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia!
João Maria

O CURSO FORNECE UM CERTIFICADO DE CONCLUSÃO DE  40 HORAS!

7 Dias de Garantia Incondicional

Você terá 7 dias para acessar as aulas e fazer o curso, e se achar que este curso não é para você, eu devolo 100% do valor investido. Sem perguntas ou questionamentos. O risco é meu! Esse é o comprometimento do Professor Santiago Paes com a sua satisfação!
Faça a sua inscrição agora!
De R$697,00 por12X R$47,90ou R$497 a vista.
• Acesso vitalílicio ao Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia

• Acesso a comunidade VIP do Prof. Santiago Paes

• Certificado de 40h 
Sim! Eu quero iniciar a Certificação Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia!

Você está pronto para fazer parte desta turma do Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia?
Essas inscrições podem ser feita até no máximo o dia 9 de Agosto às 23h59 (Brasília), mas podem acabar antes!
Caso você não consiga se inscrever é porque atingimos o limite máximo de alunos no curso.

Sim! Eu quero me inscrever no Curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia!

Perguntas Frequentes Respondidas

Qual o valor do curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia?

O valor do curso completo Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia é de R$497,00  a vista ou até 12x de R$49,70.

Posso dividir esse valor?

Sim, você pode dividir em até 12 vezes no CARTÃO o valor do curso. Eu estou facilitando ao máximo para que você possa participar dessa turma!

Quando as aulas começam?

As aulas começam assim que sua inscrição for aprovada. Assim que seu pagamento for computado, você receberá em seu e-mail o login e senha para começar a assistir as aulas do curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia.

Por quanto tempo tenho acesso ao curso?

O acesso ao curso Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia é VITALÍCIO. É isso mesmo, ao adquirir o curso, você tem acesso ilimitado ao seu conteúdo para o resto da vida, é realmente o ponto final na busca pelo conhecimento sobre nutrição e hipertrofia.

Quando posso ver as aulas?

As aulas são gravadas, então você pode ver e revê-las onde e quantas vezes quiser, você só precisará ter acesso à internet, visto que o curso é 100% online!

Tem certificado?

Sim, todos que concluem o curso, recebem uma certificação de 40 horas.

Como funciona a garantia?

Você faz o pagamento, acessa o curso e tem 7 dias para descobrir se fez a escolha certa. Se você não gostar do conteúdo do curso (acho impossível) dentro de 7 dias, é só pedir seu dinheiro de volta, que devolvo na hora. Faço isso, pois confio em meu produto!

Terei suporte ao longo das aulas?

O Bases Nutricionais do Treinamento de Hipertrofia é um curso online, mas você não ficará sozinho. Tenho um grupo EXCLUSIVO de alunos comigo para te ajudar sempre que você precisar. Ou seja, ao garantir sua vaga no curso você NUNCA mais estará sozinho! Além disso, abaixo de cada aula você pode tirar suas dúvidas diretamente com a equipe Citius.

Posso parcelar o valor no Boleto?

Não. A plataforma de pagamentos não nos autoriza fazer parcelamento em boleto. Porém você consegue parcelar em até 12x no cartão de crédito.
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Parabéns pela decisão!

Você está prestes a iniciar sua jornada no Curso Treinamento Eficiente

Suas informações estão seguras.

Parabéns pela decisão!

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TERMOS E CONDIÇÕES / AVISO LEGAL 


É importante lembrar que toda informação contida neste curso é para o uso do personal trainer devidamente formado na área, e que o curso não substitui uma graduação. Além disso, deve-se lembrar que apesar do curso ser inteiramente baseado em estudos científicos, isso não é garantia o suficiente de que todas as pessoas terão os mesmos resultados.

Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados com o uso do nosso produto e informações depende do tempo que você dedica ao curso, técnicas utilizadas, conhecimento e habilidades diferentes. Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por quaisquer de suas ações.
Todas ou quaisquer declarações prospectivas contidas neste site destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados são de propósito educacional.