Aeróbio em Jejum – AEJ – Funciona ou não funciona?
Quando o assunto é nutrição ou exercício físico a todo momento somos bombardeados de informações, muitas vezes contraditórias. E como
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Autor: Vitor Mendonça
Quais Suplementos tomar para Hipertrofia?
Quais suplementos tomar para hipertrofia? Se prefere o conteúdo em vídeo, veja abaixo: Quando o assunto é suplementação e principalmente
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O que Fazer para Perder Gordura Visceral?
Qual estratégia devo adotar para perder gordura visceral? Se preferir, acompanhe o conteúdo em vídeo: Primeiramente, o que é gordura
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Fazer Atividade Física em Jejum faz mal?
Será que praticar atividade física em jejum é prejudicial para o desempenho? Se preferir, pode acompanhar o assunto por video:
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Posts Mais Acessados na Citius em 2017
Finalizando esse maravilhoso ano de 2017, vamos lhe mostrar quais foram os 10 posts mais acessados em nosso site neste
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10 dicas de Hipertrofia
Preparamos uma seleção com 10 dicas de hipertrofia para você implementar e aumentar seus ganhos de massa muscular, confira: 1- Treine
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Qual a Ordem de Exercícios Ideal para Gerar Hipertrofia?
Pensando em gerar o máximo de hipertrofia, qual é a ordem de exercícios ideal dentro de um treino? Muito se
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É Possível Hipertrofiar Sem Carga?
Será que é possível hipertrofiar sem carga? Quando o assunto é musculação e hipertrofia, existe aquela máxima: “quanto mais carga,
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Café da Manhã Antes do Treino Aumenta a Performance?
Se preferir, acompanhe esse conteúdo em vídeo: Será que tomar café da manhã antes de um treino é uma
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Qual o Volume, Intensidade e Frequência de Treino Ideais para Gerar Hipertrofia?
Você sabe manipular as variáveis volume, intensidade e frequência para gerar o máximo de hipertrofia? Ao se falar em treino de
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