Autor: Citius

Emagrecimento Exercício Físico Performance Treinamento aeróbio 

Aeróbio Antes ou Depois da Musculação?

Fevereiro 5, 2018 Citius 0 comentários

Então, aeróbio antes ou depois da musculação? Qual a melhor opção? Se você prefere consumir o conteúdo em vídeo, veja

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Emagrecimento Nutrição Qualidade de Vida 

Maior Consumo de Carboidratos pode Aumentar A Mortalidade?

agosto 29, 2017 Citius 10 Comentários carboidratos, dieta paleo, doença cardiovascular, gordura, gordura saturada, low carb, mortalidade

Acaba de sair um estudo (29/08/2017), onde foram analisadas 135.335 pessoas em relação ao seus hábitos alimentares e sua associação

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Exercício Físico Hipertrofia Performance 

3 Dicas Essenciais para Aumentar o Ganho de Massa Muscular

julho 5, 2017novembro 12, 2017 Citius 1 Comentário como montar treino de hipertrofia, como montar treino para o ganho de massa muscular, ganho de massa muscular, treino de hipertrofia, treino para ganho de massa muscular

3 dicas para aumentar o ganho de massa muscular Quando o assunto é ganho de massa muscular, vemos muito desinformação

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Exercício Físico Hipertrofia Nutrição 

Como Atingir o Máximo de Hipertrofia e o Mínimo de Catabolismo Muscular?

julho 3, 2017 Citius 0 comentários anabolismo, catabolismo, como acontece a hipertrofia, como aumentar anabolismo, como evitar catabolismo, como fazer um ficha de hipertrofia, como gerar mais hipertrofia, como montar um treino de hipertrofia, dieta para ganho de massa muscular, dieta para hipertrofia, fatores do ganho de massa muscular, ganho de massa, ganho de massa magra, ganho de massa muscular, hipertrofia, hipertrofia e nutrição, hipertrofia e treino, hipertrofia muscular, hormônios

Você sabe como atingir o máximo de hipertrofia? Para isso, antes precisa entender que o ganho de massa muscular depende

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Exercício Físico Hipertrofia Performance 

Qual o Tempo de Intervalo IDEAL para Gerar Hipertrofia?

junho 30, 2017setembro 5, 2017 Citius 1 Comentário como aumentar a hipertrofia, como aumentar a massa magra, como aumentar o ganho de massa muscular, como ficar forte, como ficar mais forte, hipertrofia, musculação, qual o melhor tempo de descanso na musculação, quero aumentar minha massa magra

Você sabe qual é o tempo de intervalo ideal para gerar a hipertrofia muscular? Sabe aquela história de descansar até

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Exercício Físico Treinamento aeróbio 

Treino HIIT para Iniciantes [Treino em Casa]

Março 29, 2017 Citius 0 comentários hiit, hiit para iniciantes, treinamento hiit, treinamento intervalado, treino hiit para fazer em casa, treino para fazer em casa

Treino HIIT para iniciantes Você já ouviu falar do treinamento intervalado de alta intensidade ou simplesmente hiit? É um excelente

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Emagrecimento Nutrição 

Adoçantes: São Heróis ou Vilões em Nossa Saúde?

Março 29, 2017 Citius 0 comentários açucar, açúcar ou adoçante, adoçante vilão, qual o melhor adoçante, tudo sobre os adoçantes

Será que os adoçantes são heróis ou vilões? Eles podem causar câncer? São melhores opções do que o açúcar? São

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Beber Água Emagrece?

Março 29, 2017 Citius 0 comentários água emagrece, beber água e queimar gordura, beber agua emagrece, emagrecimento

Encontramos por aí inúmeras formas de emagrecimento mirabolantes. A pílula mágica, o shake especial e por aí vai. Por outro

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Exercício Físico Performance Qualidade de Vida 

É Possível Fazer Musculação em Casa?

Março 29, 2017 Citius 1 Comentário academia, citius, consigo malhar em casa, home training, musculação, musculação em casa, treino em casa

Inúmeras vezes recebemos perguntas em nossas mídias sociais e e-mail se é possível fazer musculação em casa. E a nossa

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É Possível Correr uma Maratona Abaixo de 2 Horas?

Março 17, 2017Março 17, 2017 Citius 0 comentários adidas, maratona, nike, record, recorde

A Nike, Adidas e um projeto independente estão embarcando em um dos desafios mais místicos e ambiciosos de todos os

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