Pular para o conteúdo
Citius

Citius

Consultoria Esportiva

  • Home
  • CITIUS PLAY
    • PORTAL DO PERSONAL TRAINER DE SUCESSO
  • QUER EMAGRECER?
  • Material gratuito
  • cursos
  • Sobre a Citius
  • Contato

Mês: fevereiro 2017

Hipertrofia Nutrição 

Consumo de Carboidratos e Hipertrofia

fevereiro 21, 2017 Santiago Paes 0 comentários carboidratos, hipertrofia, low carb

Basicamente, o glicogênio é a reserva de energia dos nossos músculos. Consiste numa combinação de moléculas de glicose, o açúcar disponível no sangue. Os carboidratos digeridos

Ler mais
Emagrecimento Nutrição 

Beber Água Emagrece?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários água e emagrecimento, obesidade

Beber água emagrece? A resposta é SIM! Calma!! Antes de querer virar peixe, camelo ou então nos bloquear no facebook,

Ler mais
Emagrecimento Qualidade de Vida 

Quanto Tempo uma Pessoa Pode Ficar em Jejum?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários emagrecimento, horas de jejum, jejum, obesidade

Segundo a literatura médica foram 382…minutos? NÃO! …Horas? Também NÂO! …hã?? Hein?? Cuma?! Foram dias????? SIM!!! (inclusive alcançou o guiness

Ler mais
Hipertrofia Nutrição Performance 

Proteínas, Aminoácidos e Hipertrofia Muscular

fevereiro 21, 2017fevereiro 21, 2017 Santiago Paes 0 comentários aminoácidos, hipertrofia, proteínas, whey

O consumo proteico está diretamente associado ao anabolismo do músculo esquelético. Quando a frequência de síntese de proteína (construção do músculo) é maximizada ou maior do que o

Ler mais
Hipertrofia Nutrição 

Consumo de Proteína Antes de Dormir Aumenta A Hipertrofia Muscular?

fevereiro 21, 2017fevereiro 21, 2017 Santiago Paes 0 comentários

A resposta é SIM!  A ingestão de proteínas de alta qualidade biológica antes de dormir. Tem sido associada ao aumento da taxa

Ler mais
Emagrecimento Nutrição Qualidade de Vida 

A Surpreendente Verdade que Nunca Contaram a Você Sobre Alimentação

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Vitor Mendonça 0 comentários alimentação, alimentação saudável, low carb, paleo

Em excelente matéria, o jornal britânico The Guardian publicou hoje sobre  os desastrosos conselhos alimentares oficiais emitidos pelas autoridades nos

Ler mais
Emagrecimento Nutrição 

Muitas Refeições Diárias Aumentam o Metabolismo?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários comer de 3 em 3 horas, jejum intermitente, metabolismo

Realizar muitas refeições diárias aumenta o metabolismo? A resposta é não! A taxa metabólica diária (o quanto de energia seu corpo precisa

Ler mais
Emagrecimento Qualidade de Vida 

Dormir Pouco Pode Engordar?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários emagrecimento, horas de sono, sono

Dormir pouco pode engordar? A resposta é SIM! Estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences of the United

Ler mais
Emagrecimento Exercício Físico Qualidade de Vida 

Como Reduzir A Absorção de Gorduras Antes das Refeições?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários absorção de gorduras, emagrecimento

Como reduzir a absorção de gordura antes e após as refeições? A resposta é caminhando! Hãã? É sério, pessoal! Pesquisadores japoneses demonstraram

Ler mais
Emagrecimento Qualidade de Vida 

Por Que Estresse Engorda?

fevereiro 21, 2017março 7, 2017 Santiago Paes 0 comentários emagrcimento, estresse, obesidade, stress

Viver sobre estresse engorda! Já falamos sobre a relação do consumo de açúcar ou alimentos do gênero na atenuação dos

Ler mais
  • ← Anterior

Citius Play

Posicionamentos da Citius

  • Guia Completo de Jejum Intermitente
  • Guia Completo da Dieta Low Carb
  • Como Estruturar um Treino Objetivando Hipertrofia?
  • Tudo que Você Precisa Saber sobre O Mito das Gorduras Saturadas
  • Você Sabe Ler Corretamente Os Rótulos dos Alimentos?
  • 10 Fatos Que Você Precisa Saber Sobre Colesterol

Categorias

  • Emagrecimento
  • Exercício Físico
  • Hipertrofia
  • Nutrição
  • Performance
  • Qualidade de Vida
  • Suplementação
  • Treinamento aeróbio

Posts recentes

  • Mitos do treinamento de endurance l Citius Cast #029
  • Exercício Físico e Diabetes l Citius Cast #028
  • Como Deixar o Seu Aluno 100% Satisfeito com a sua Prescrição de Treinos l Citius Cast #027
  • Como você pode fazer uma educação física melhor? l Citius Cast #026
  • Tendências Fitness de 2021: O que vai mudar para o Personal Trainer l Citius Cast #025

Conteúdo Exclusivo


Programa de Emagrecimento

Arquivos

  • abril 2021
  • fevereiro 2021
  • janeiro 2021
  • novembro 2020
  • outubro 2020
  • setembro 2020
  • agosto 2020
  • julho 2020
  • outubro 2019
  • agosto 2018
  • julho 2018
  • fevereiro 2018
  • janeiro 2018
  • dezembro 2017
  • novembro 2017
  • outubro 2017
  • agosto 2017
  • julho 2017
  • junho 2017
  • maio 2017
  • abril 2017
  • março 2017
  • fevereiro 2017
  • janeiro 2017
  • dezembro 2016
  • novembro 2016
Copyright © 2021 Citius. Todos os direitos reservados.
Tema: ColorMag por ThemeGrill. Powered by WordPress.