Consumo de Carboidratos e Hipertrofia
Basicamente, o glicogênio é a reserva de energia dos nossos músculos. Consiste numa combinação de moléculas de glicose, o açúcar disponível no sangue. Os carboidratos digeridos
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Mês: fevereiro 2017
Beber Água Emagrece?
Beber água emagrece? A resposta é SIM! Calma!! Antes de querer virar peixe, camelo ou então nos bloquear no facebook,
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Quanto Tempo uma Pessoa Pode Ficar em Jejum?
Segundo a literatura médica foram 382…minutos? NÃO! …Horas? Também NÂO! …hã?? Hein?? Cuma?! Foram dias????? SIM!!! (inclusive alcançou o guiness
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Proteínas, Aminoácidos e Hipertrofia Muscular
O consumo proteico está diretamente associado ao anabolismo do músculo esquelético. Quando a frequência de síntese de proteína (construção do músculo) é maximizada ou maior do que o
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Consumo de Proteína Antes de Dormir Aumenta A Hipertrofia Muscular?
A resposta é SIM! A ingestão de proteínas de alta qualidade biológica antes de dormir. Tem sido associada ao aumento da taxa
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A Surpreendente Verdade que Nunca Contaram a Você Sobre Alimentação
Em excelente matéria, o jornal britânico The Guardian publicou hoje sobre os desastrosos conselhos alimentares oficiais emitidos pelas autoridades nos
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Muitas Refeições Diárias Aumentam o Metabolismo?
Realizar muitas refeições diárias aumenta o metabolismo? A resposta é não! A taxa metabólica diária (o quanto de energia seu corpo precisa
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Dormir Pouco Pode Engordar?
Dormir pouco pode engordar? A resposta é SIM! Estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences of the United
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Como Reduzir A Absorção de Gorduras Antes das Refeições?
Como reduzir a absorção de gordura antes e após as refeições? A resposta é caminhando! Hãã? É sério, pessoal! Pesquisadores japoneses demonstraram
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Por Que Estresse Engorda?
Viver sobre estresse engorda! Já falamos sobre a relação do consumo de açúcar ou alimentos do gênero na atenuação dos
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