Por Que a Falta de Flexibilidade Metabólica É Ruim?
A flexibilidade metabólica, é definida como a capacidade de ajustar a oxidação: queima de gordura e glicose; às mudanças na
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Mês: janeiro 2017
Por Que Substituir Refeições por Shakes Podem lhe Prejudicar?
O emagrecimento é consequência da melhora das vias sinalizatórias que coordenam o metabolismo (hormonal, inflamatória/imune, absortiva, proteico/enzimática, epigenética). É só
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Qual é a Diferença de Resultados entre Homens e Mulheres que Fazem Treinamento Intervalado?
As adaptações do HIIT são diferentes entre homens e mulheres? O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), assim como o
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Inflamação e Catabolismo Muscular
Tanto o ganho/perda de massa muscular quanto ganho/perda de peso corporal dependem de um bom funcionamento de nosso metabolismo. Uma
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Creatina Não Previne Perda de Massa Muscular
A suplementação com creatina é bem documentada na literatura científica. Principalmente quando o objetivo é aumento da potência muscular anaeróbica,
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Comer Ovo Faz Bem?
O ovo é um excelente alimento fonte de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras. O colesterol desempenha um papel vital na
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Qual Dieta Emagrece Mais? Mediterrânea ou Low carb?
Qual dieta emagrece mais Mediterrânea ou Lowcarb? O terrorismo nutricional tem assolado as pessoas que buscam o emagrecimento através somente
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Caminhe Mais Rápido Fazendo Musculação
Caminhar sempre será um bom exercício para o coração. Entretanto, atualmente tem se considerado que a velocidade de caminhada é
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Qual Profissional É O Mais Importante no Emagrecimento?
Há algumas horas atrás foi publicado uma revisão sobre prevenção e tratamento da OBESIDADE num dos mais renomados jornais da
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Guia Completo de Jejum Intermitente
O que é o jejum intermitente? Você sabe o que é jejum intermitente? Antes disso vou lhe explicar sobre o
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